Chất béo không bão hòa đơn là chất béo lành mạnh có trong dầu ô liu, quả bơ và một số loại hạt. Trên thực tế, bằng chứng cho thấy chất béo không bão hòa đơn có một số lợi ích cho sức khỏe. Chúng có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh […]
fitness
Đậu phộng có tốt để giảm cân không
Lạc là một trong những loại đậu phổ biến nhất thế giới. Chúng được sử dụng rộng rãi như một món ăn nhẹ lành mạnh hoặc lớp phủ tráng miệng và thường được tìm thấy trên quầy của bất kỳ quán bar nào. Chúng có nhiều loại, chẳng hạn như sống, rang, luộc, muối, tẩm hương […]
25 cách giảm cân tự nhiên dễ dàng cho bạn
Có rất nhiều thông tin giảm cân không tốt trên internet. Phần lớn những gì được khuyến nghị tốt nhất là đáng nghi ngờ và không dựa trên bất kỳ khoa học thực tế nào. Tuy nhiên, có một số phương pháp tự nhiên đã thực sự được chứng minh là có hiệu quả. Dưới […]
8 chế độ ăn giảm cân tốt nhất
Người ta ước tính rằng gần một nửa số người Mỹ trưởng thành cố gắng giảm cân mỗi năm. Một trong những cách tốt nhất để giảm cân là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, vô số kế hoạch ăn kiêng có sẵn có thể khiến bạn khó bắt đầu, vì […]
Có bao nhiêu calo trong một quả trứng
Tổng quát Trứng là một loại thực phẩm vô cùng linh hoạt. Từ trứng chiên đến luộc, có rất nhiều cách để nấu một quả trứng theo cách bạn thích. Chúng cũng không chỉ để ăn sáng. Trứng được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm: bánh nướng xà lách trộn bánh mì kẹp kem súp khoai […]