Căng thẳng và lo lắng là những trải nghiệm phổ biến đối với hầu hết mọi người. Trên thực tế, 70% người trưởng thành ở Hoa Kỳ nói rằng họ cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng hàng ngày. Dưới đây là 15 cách đơn giản để giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 1. Tập […]
sức khỏe tinh thần
7 cách giúp cải thiện sức khỏe tinh thần trong lúc cách ly COVID-19
Các chuyên gia cho biết những mẹo đơn giản này có thể giúp nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn và giúp bạn không bị sốt cabin khi ở trong nhà vào mùa đông này. Do các đơn đặt hàng tại nhà diễn ra trong những tháng mùa đông, việc tìm cách tránh sốt […]