Tập strength (hay còn gọi là tập sức mạnh) có rất nhiều hướng dẫn trên mạng về các loại đào tạo sức mạnh khác nhau Khi mọi người nói về tập luyện sức mạnh, phần lớn mọi người sẽ nghĩ đến tạ nặng, tạ và “trọng lượng di chuyển”. Tuy nhiên, nó không chỉ giới hạn […]