Boxing, một môn thể thao và một môn võ thuật, đã có từ nhiều thế kỷ trước. Mọi người trong suốt lịch sử đã thực hành nó như một phương tiện tự vệ. Nhưng gần đây trong khoảng hơn một thập kỷ trở lại đây, quyền anh đã nổi lên như một môn tập luyện phổ biến. […]
cải thiện hơi thở
7 bài tập thở nên thử khi bạn cảm thấy lo lắng
Nếu bạn cảm thấy khó thở do lo lắng, có những kỹ thuật thở bạn có thể thử để giảm bớt các triệu chứng và bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Hãy xem xét một số việc bạn có thể làm vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày hoặc xây dựng thành những khoảnh […]