Mọi thứ bạn cần biết về loại chất béo, vị trí và cách giữ nó lại. Không có gì bí mật khi có quá nhiều chất béo trong cơ thể có thể có hại cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể tập trung vào số lượng bạn có, nhưng một khía cạnh khác đáng chú […]
chất béo
Lợi ích của chất béo không bão hòa đơn là gì?
Chất béo không bão hòa đơn là chất béo lành mạnh có trong dầu ô liu, quả bơ và một số loại hạt. Trên thực tế, bằng chứng cho thấy chất béo không bão hòa đơn có một số lợi ích cho sức khỏe. Chúng có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh […]