Những lợi ích mang đến không ngờ nếu tập Kickboxing cho trẻ em

Hãy cho trẻ tập KickBoxing để việc tập luyện mang lại những lợi ich thiết thực cho trẻ, giúp trẻ tự tin và giải tỏa những căng thẳng sau những giờ học mệt mỏi

Kick Boxing là bộ môn võ đối kháng cao, sử dụng những cú đấm, đá, có khả năng gây nguy hiểm và chấn thương nên nhiều phụ huynh đang lo lắng có nên cho trẻ học môn này hay không? Liệu rằng Kick Boxing có gây nguy hiểm và có nên cho trẻ đi học môn này hay không. Nhưng trên thực tế, cho trẻ tập Kick Boxing không đáng sợ, nguy hiểm như nhiều phụ huynh nghĩ, Kick Boxing là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người tập, việc cho trẻ tập luyện cần có sự gíam sát và hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp để việc tập luyện mang lại hiệu quả và tránh gây ra những tổn thương.

Kickboxing là gì?

Kick boixng là một môn võ đối kháng, ra đời ở Châu Á vào những năm 70 của thế kỷ 20. Boxing có sự kết hợp về động tác đòn đấm và đá mạnh mẽ.

Với những hiệu quả không ngờ khi tập luyện,Kickboxing nhanh chóng phát triển trên khắp thế giới và du nhập vào Việt Nam. Khi vào nước ta, kickboxing được xem là một phương pháp luyện tập khá mới mẻ, thu hút nhiều đối tượng khác nhau tham gia luyện tập. Ban đầu, chỉ có nam giới, những người đam mê võ thuật, thể thao tập luyện bộ môn này. Nhưng với tính chất là môn võ không kén người luyện tập kickboxing nhanh chóng thu hút nữ giới. Và sau đó, nhiều phụ huynh bắt đầu cho con mình theo tập.

Những lợi ích mà Kickboxing mang lại cho trẻ em

1 Khi trẻ tập Kickboxing giúp tăng cường hệ thần kinh vận động của trẻ

Các nhà nghiên cứu cho rằng, trẻ tập Kick Boxing hoặc các môn võ thường có chiều cao cao hơn so với bình thường và có khả năng tăng cường hệ thần kinh vận động tốt hơn, giúp trẻ có trí não tốt hơn, giúp việc học tập tốt hơn. Ngoài ra, các nhóm cơ toàn thân cũng phát triển tốt và toàn diện, giúp trẻ phát triển toàn diện và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

2 Tập kickboxing giúp trẻ giải tỏa căng thẳng sau giờ học

Ngày nay, trẻ em phải đối mặt với lượng bài học lớn khổng lồ trên trường. Chưa kể, sau mỗi buổi học, trẻ còn phải học thêm gia sư tại nhà, học ở trung tâm. Những áp lực về điểm số, bài tập về nhà khiến trẻ căng thẳng, mệt mỏi. Nếu như trẻ sử dụng những trò chơi tiêu khiển, hay giải tỏa bằng cách xem youtube, tivi thì càng làm cho bộ não căng thẳng hơn.

Nhưng ngược lại, nếu tập kickboxing hay bất cứ bộ môn thể thao nào cũng khiến cho trẻ giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bởi việc luyện tập hằng ngày sẽ kích thích tuyến yên sản sinh ra endorphins. Đây là một chất dẫn truyền cực kỳ quan trọng trong việc giải tỏa căng thẳng.

3 Tập Kickboxing giúp trẻ tăng khả năng tự vệ bản thân

Trẻ sẽ được học các cú đấm, đá trong Kick Boxing, sẽ giúp cho trẻ mạnh dạng, tự giác, tự tin để bảo vệ mình khi cần thiết. Huấn luyện viên sẽ rèn cho trẻ cách tự vệ chính đáng và chiến đấu có tổ chức, việc tập luyện sẽ giúp bạn bảo vệ trước những tình huống nguy hiểm.

4 Giúp trẻ rèn luyện được sự tự tin

Việc tập luyện Kick Boxing cần sự tập trung cao độ, nếu không tập trung thì việc tập luyện không mang lại hiệu quả và sẽ thua cuộc trong thi đấu, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho trẻ dần dần hình thành thói quen tập trung vào công việc cũng như vào việc học, giúp trẻ đạt kết quả tốt trong việc học.

Kickboxing dành cho trẻ em tự bao nhiêu tuổi trở lên?

Theo các chuyên gia thể dục thể thao: “Trẻ em nên tập luyện từ 6-12 tuổi trở lên. Ở độ tuổi này các bé dễ rèn luyện, nắm bắt các thế ra đòn chuẩn xác và tiếp thu nhanh hơn. Trong tương lai sẽ có nền tảng vững chắc cả về sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần.” Đây là thời điểm bé hình thành tính cách, tham gia lớp tập kick boxing sẽ giúp bé có thể hòa nhập dễ dàng, tự tin hơn trong các mối quan hệ mới ngoài gia đình.

Ở thời điểm này, trẻ đang trong giai đoạn tò mò và khám phá bản thân nhiều hơn. Nếu cha mẹ quan tâm và lựa chọn môi trường đúng đắn sẽ là tiền đề để con hiểu rõ bản thân và biết thế mạnh của mình ở đâu để phát triển.

Những lưu ý khi tập kickboxing cho trẻ

Kick boxing là một môn võ đối kháng. Môn võ nào cũng có lợi ích nhưng cũng tồn tại những nguy hiểm, rủi ro. Chính vì vậy, để an toàn khi luyện tập, trẻ cần có sự giám sát chặt chẽ từ huấn luyện viên. Bao gồm thời gian trong quá trình, những kỹ thuật tập và cả thời gian nghỉ ngơi. Những động tác kỹ thuật tập luyện có thể là đơn giản, dễ với người lớn. Nhưng với trẻ, chúng dễ mắc lỗi sai và có thể gặp chấn thương. Ngoài ra, trong giờ nghỉ giải lao, trẻ có thể đùa nghịch với bạn bè và gặp những rủi ro không mong muốn như gãy tay chân…

Không nên để trẻ luyện tập trong thời gian quá dài. Bởi hệ xương của bé còn yếu, chưa phát triển toàn diện. Việc tập luyện là để kích thích sự phát triển xương, giúp trẻ có thể hoàn thiện hơn. Cho nên thời gian luyện tập cần phải có thời gian hợp lý, cường độ luyện tập phù hợp.

Đối với trẻ em, đặc biệt trẻ trong giai đoạn dậy thì, đây là khoảng thời gian trẻ phát triển cả xương và cơ. Để trẻ phát triển toàn diện và tốt nhất thì bố mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ngoài sữa thì thực phẩm trong mỗi bữa ăn hằng ngày cũng cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất.

Với những thông tin trên, hy vọng sẽ giúp bố mẹ có lựa chọn tốt nhất cho con mình. Những bài tập thể thao không chỉ giúp trẻ có sức khỏe tốt mà còn dạy trẻ nhiều điều ý nghĩa. Và kick boxing cho trẻ em xứng đáng là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu.