Đạt mục tiêu giảm mỡ bụng hiệu quả với chế độ ăn dành riêng cho nam giới. Cách thức thực hiện chế độ ăn giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới 1. Ăn ít calo hơn mức tiêu thụ hàng ngày: Tập trung vào việc giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày Tăng cường […]
che do an
Chế độ ăn giảm mỡ hiệu quả và lành mạnh
Mang lại kết quả ấn tượng, chế độ ăn giảm mỡ lành mạnh giúp bạn giảm cân và duy trì sức khỏe tốt. Các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn giảm mỡ hiệu quả và lành mạnh Cân đối lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu hao Chế độ ăn giảm mỡ […]
9 loại ngũ cốc cổ tốt cho sức khỏe của bạn
Ngũ cốc cổ đại là một nhóm các loại ngũ cốc và hạt giả (hạt được tiêu thụ như ngũ cốc) hầu như không thay đổi trong hàng nghìn năm. Chúng là thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn uống ở nhiều nơi trên thế giới, chẳng hạn như Trung Quốc, Ấn Độ, Châu […]
Làm sao để “Ăn tết thả ga, không lo tăng cân”?
Ngày Tết các gia đình thường chuẩn bị thức ăn dồi dào, phong phú; mâm ngũ quả đầy ắp, bánh mứt, bia rượu… để năm mới được sung túc, no đủ. Nhưng ngược lại, mọi người ít vận động hơn, chỉ đi lại thăm viếng người thân hay nghỉ ngơi nên tiêu hao năng lượng […]
Ăn chuối với sữa có tốt cho sức khỏe không
Chuối và sữa là sự kết hợp phổ biến thường có trong sinh tố và sữa lắc. Tuy nhiên, bất chấp sự nổi tiếng của cặp đôi này, nhiều người tin rằng chuối và sữa có thể không hoàn toàn là cặp đôi được tạo ra từ trên trời. Trên thực tế, internet tràn ngập […]