Theo nghiên cứu, chế độ ăn ít carbohydrate có thể rất hiệu quả để giảm cân. Giảm carbs có xu hướng làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây ra giảm cân tự động, hoặc giảm cân mà không cần đếm calo. Đối với một số người, chế độ ăn ít carb cho phép […]
Dinh Dưỡng
Có bao nhiêu calo trong một quả trứng
Tổng quát Trứng là một loại thực phẩm vô cùng linh hoạt. Từ trứng chiên đến luộc, có rất nhiều cách để nấu một quả trứng theo cách bạn thích. Chúng cũng không chỉ để ăn sáng. Trứng được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm: bánh nướng xà lách trộn bánh mì kẹp kem súp khoai […]
Người ăn chay có ăn trứng không?
Nói chung, thuật ngữ ăn chay dùng để chỉ những người không ăn một số sản phẩm động vật. Hầu như tất cả những người ăn chay đều tránh thịt, nhưng bạn có thể tự hỏi liệu họ có ăn trứng hay không. Bài viết này khám phá xem người ăn chay có ăn trứng […]
Chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng là gì? Một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động chính xác. Để có được dinh dưỡng cần thiết, hầu hết lượng calo hàng ngày của bạn phải đến từ: trái cây tươi rau tươi các loại […]
15 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn
Chất xơ vô cùng quan trọng. Nó khiến dạ dày của bạn không được tiêu hóa và kết thúc ở ruột kết, nơi nó cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, dẫn đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ cũng có thể thúc […]