Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, ảnh hưởng đến gần một nửa số người trưởng thành ở Việt Nam Đây là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất có thể phòng ngừa được đối với bệnh tim. Bài viết dưới đây mình sẽ liệt kê 10 loại thảo mộc và gia […]
Sức khỏe & Phong cách sống
Nâng tạ có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm
Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế đã phát hiện ra rằng các bài tập thể dục có tác dụng tương tự như tim mạch để điều trị trầm cảm. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang cảm thấy rất chán nản, hãy tìm một phương pháp tập luyện và bắt đầu tập […]
10 lời khuyên giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ
Mọi người đều biết cảm giác tuyệt vời như thế nào khi thức dậy sau một giấc ngủ sảng khoái, nhưng bạn có thể không biết việc ngủ đủ giấc quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của bạn và để đạt được hiệu suất tinh thần tối ưu. Trong TED Talk năm […]
Những lợi ích của đi bộ cho sức khỏe và vóc dáng
Trong cuộc sống hiện đại phát triển này. Hầu hết con người đều bận rộn, ít vận động hơn. Mọi người đều ưa chuộng di chuyển bằng các loại xe. Chúng ta ngày càng hiếm gặp những người đi bộ trên đường, và không nhận ra mình đã bỏ lỡ một cơ hội thật tuyệt […]