Mọi người đều biết cảm giác tuyệt vời như thế nào khi thức dậy sau một giấc ngủ sảng khoái, nhưng bạn có thể không biết việc ngủ đủ giấc quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của bạn và để đạt được hiệu suất tinh thần tối ưu. Trong TED Talk năm […]
Sức khỏe & Phong cách sống
Những lợi ích của đi bộ cho sức khỏe và vóc dáng
Trong cuộc sống hiện đại phát triển này. Hầu hết con người đều bận rộn, ít vận động hơn. Mọi người đều ưa chuộng di chuyển bằng các loại xe. Chúng ta ngày càng hiếm gặp những người đi bộ trên đường, và không nhận ra mình đã bỏ lỡ một cơ hội thật tuyệt […]