Khi nhiều người nghĩ đến việc giảm cân, một trong những điều đầu tiên nghĩ đến là có được một cơ bụng săn chắc và căng tràn sức sống. Rốt cuộc, ai mà không muốn có thể xỏ chân vào một chiếc quần jean mà không cần phải đối mặt với một chiếc bánh nướng xốp? Ngoài […]
10 loại thảo mộc giúp bạn giảm huyết áp cao
Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, ảnh hưởng đến gần một nửa số người trưởng thành ở Việt Nam Đây là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất có thể phòng ngừa được đối với bệnh tim. Bài viết dưới đây mình sẽ liệt kê 10 loại thảo mộc và gia […]
Những Lợi ích, dinh dưỡng và calo trong cá kiếm
Cá kiếm ( Xiphias joyius ) là một loài cá săn mồi lớn được rất nhiều người trên thế giới tiêu thụ. Tính năng đặc trưng của nó là một tờ tiền giống như một thanh kiếm, đó là tên của nó. Nó cũng là một trong những loài cá nhanh nhất được biết đến trong đại […]
Điểm danh 8 loại hạt giàu protein để thêm vào chế độ ăn
Các loại hạt là một món ăn nhẹ và ngon miệng, giàu protein hoặc bổ sung vào bữa ăn. Chúng rất linh hoạt, dễ ăn khi di chuyển và là nguồn cung cấp protein thực vật tốt, đặc biệt đối với những người ăn ít hoặc không ăn các thực phẩm động vật. Ăn các […]
Nâng tạ có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm
Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế đã phát hiện ra rằng các bài tập thể dục có tác dụng tương tự như tim mạch để điều trị trầm cảm. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang cảm thấy rất chán nản, hãy tìm một phương pháp tập luyện và bắt đầu tập […]