Chạy là môn thể thao được hàng triệu người đam mê, yêu thích và hiểu biết. Một câu hỏi chính gây ra nhiều ý kiến khác nhau giữa những người chạy bộ: Cái nào tốt hơn, chạy trên máy chạy bộ hay chạy ngoài trời? Những người ủng hộ cả hai cách tiếp cận đều […]
7 bài tập giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, theo huấn luyện viên cá nhân
Khi nhiều người nghĩ đến việc giảm cân, một trong những điều đầu tiên nghĩ đến là có được một cơ bụng săn chắc và căng tràn sức sống. Rốt cuộc, ai mà không muốn có thể xỏ chân vào một chiếc quần jean mà không cần phải đối mặt với một chiếc bánh nướng xốp? Ngoài […]
10 loại thảo mộc giúp bạn giảm huyết áp cao
Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, ảnh hưởng đến gần một nửa số người trưởng thành ở Việt Nam Đây là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất có thể phòng ngừa được đối với bệnh tim. Bài viết dưới đây mình sẽ liệt kê 10 loại thảo mộc và gia […]
Những Lợi ích, dinh dưỡng và calo trong cá kiếm
Cá kiếm ( Xiphias joyius ) là một loài cá săn mồi lớn được rất nhiều người trên thế giới tiêu thụ. Tính năng đặc trưng của nó là một tờ tiền giống như một thanh kiếm, đó là tên của nó. Nó cũng là một trong những loài cá nhanh nhất được biết đến trong đại […]
Điểm danh 8 loại hạt giàu protein để thêm vào chế độ ăn
Các loại hạt là một món ăn nhẹ và ngon miệng, giàu protein hoặc bổ sung vào bữa ăn. Chúng rất linh hoạt, dễ ăn khi di chuyển và là nguồn cung cấp protein thực vật tốt, đặc biệt đối với những người ăn ít hoặc không ăn các thực phẩm động vật. Ăn các […]