Mặc dù suy nghĩ về các quyết tâm và thiết lập mục tiêu cho Năm Mới nghe có vẻ khó khăn hoặc không thực sự cần thiết, nhưng việc xác định những gì bạn muốn đạt được là một quá trình cực kỳ mạnh mẽ sẽ giúp bạn có động lực và phát triển với […]
12 quy tắc giúp bạn tập luyện hiệu quả
Đây là những thành phần bạn cần để làm cho việc tập luyện của bạn hiệu quả. Rõ ràng, hiệu quả tập luyện là vô cùng quan trọng và thậm chí còn hơn thế nữa trong hoàn cảnh hiện nay, với nhu cầu vệ sinh kỹ lưỡng hơn giữa các bài tập và thời gian đến […]
Lợi ích và tác dụng trong tập luyện bodycombat
BODYCOMBAT là một lớp tập thể dục cho phép bạn đấm và đá theo cách của bạn để đạt được mục tiêu thể chất của bạn. Nó không chỉ là một bài tập toàn thân tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch, mà còn tuyệt vời để đốt cháy chất béo, giải phóng căng thẳng và […]
Đặt mục tiêu thể thao: 5 quy tắc vàng cho bạn
Người ta thường chấp nhận rằng nếu chúng ta muốn thành công trong cuộc sống, chúng ta cần phải đặt ra các mục tiêu và điều này không khác gì khi nói đến việc tập gym. Không có mục tiêu, chúng ta thiếu tập trung và định hướng. Thiết lập mục tiêu không chỉ cho phép […]
Bạn nên dành thời gian bao lâu tại phòng tập
Đảm bảo bạn dành thời gian phù hợp tại phòng tập thể dục là điều hoàn toàn quan trọng để đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa chế độ tập luyện của mình và bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình, bất kể chúng có thể là gì. Cho dù bạn muốn […]