Dinh Dưỡng

Zone Diet là gì? Chế độ zone được phát triển bởi tiến sĩ Barry Sears hơn 3 thập kỷ trước để giảm chứng viêm do chế độ ăn uống. Chế độ ăn zone sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện hiệu suốt tinh thần và thể chất trong cuộc sống hàng ngày của mình. […]

Trong những thập kỷ qua, các hướng dẫn chính thức về chế độ ăn uống đã khuyên mọi người nên ăn một chế độ low-fat, Trong đó chất béo chiếm khoảng 30% lương calo hàng ngày của bạn.Tuy nhiên, nghiên cứu mới hơn được thực hiện trong 10 năm qua đã chỉ ra rằng điều […]

Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate, ví dụ như những chất có trong thực phẩm có đường, mì ống hoặc bánh mì và những loại có trong ngũ cốc, rau củ nhiều tinh bột, trái cây – và nhấn mạnh vào thực phẩm giàu protein, chất béo. Có nhiều […]

Paleo diet là gì nhỉ? Paleo Diet là chế độ ăn kiêng được sáng tạo giống với những gì tổ tiên của chúng ta đã ăn hàng ngàn năm từ thời còn săn bắt và hái lượm. Nếu bạn là người yêu thích thể thao và có lối sống khỏe mạnh hoặc đơn giản chỉ là […]