Squat là gì ? Squat chắc hẳn không còn xa lạ với những người tập gym, thể hình, kickfitness, đòi hỏi một số cơ bắp trên và dưới cơ thể của bạn hoạt động cùng một lúc. một bài tập thể dục để tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ đùi và có tác […]
Fitness Tips
Nhảy dây hàng ngày và 6 tác dụng cho sức khỏe và vóng dáng
Nhảy dây là một dạng bài tập cardio mà các vận động viên quốc tế, từ tuyển thủ đấm bốc cho tới các cầu thủ bóng đá đều yêu thích và tập luyện. Đã từ lâu, nhảy dây được xem như một bộ môn luyện tập giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn đáng […]
3 BÀI TẬP GYM CƠ BẢN DÀNH CHO NAM MỚI NHẤT 2020
Với những chàng trai có thể trạng yếu, thân hình gầy gò thì việc áp dụng các bài tập gym tăng cân, tăng cơ cho nam là một trong những cách hiệu quả. Tuy nhiên nên luyện tập những bài tập gym nào hay luyện tập ở đâu cũng là một vấn đề quan trọng. […]