Đồ ăn nhiều dầu mỡ không chỉ có ở các cửa hàng ăn nhanh mà còn có ở nơi làm việc, nhà hàng, trường học, thậm chí là nhà bạn. Hầu hết các loại thực phẩm được chiên hoặc nấu với dầu thừa được coi là dầu mỡ. Chúng bao gồm khoai tây chiên, khoai tây […]
Sức khỏe & Phong cách sống
Làm sao để “Ăn tết thả ga, không lo tăng cân”?
Ngày Tết các gia đình thường chuẩn bị thức ăn dồi dào, phong phú; mâm ngũ quả đầy ắp, bánh mứt, bia rượu… để năm mới được sung túc, no đủ. Nhưng ngược lại, mọi người ít vận động hơn, chỉ đi lại thăm viếng người thân hay nghỉ ngơi nên tiêu hao năng lượng […]
10 loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường trí não và trí nhớ của bạn
Bộ não của bạn là một vấn đề lớn. Là trung tâm điều khiển của cơ thể, nó có nhiệm vụ giữ cho tim bạn đập và phổi thở, cho phép bạn di chuyển, cảm nhận và suy nghĩ. Đó là lý do tại sao bạn nên giữ cho bộ não của bạn ở trạng […]
7 lợi ích mà vitamin C mang lại cho cơ thể bạn
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bạn không thể sản xuất ra nó. Tuy nhiên, nó có nhiều vai trò và có liên quan đến những lợi ích sức khỏe ấn tượng. Nó hòa tan trong nước và được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, […]
7 cách giúp cải thiện sức khỏe tinh thần trong lúc cách ly COVID-19
Các chuyên gia cho biết những mẹo đơn giản này có thể giúp nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn và giúp bạn không bị sốt cabin khi ở trong nhà vào mùa đông này. Do các đơn đặt hàng tại nhà diễn ra trong những tháng mùa đông, việc tìm cách tránh sốt […]