Kickboxing là môn võ thuật đối kháng lâu đời và mạnh mẽ. Tuy nhiên, theo sự phát triển của thời đại, bài tập cardio kickboxing dần được phát triển thành một môn thể thao tuyệt vời. Ngày nay, kickboxing còn được sử dụng như một chuỗi các bài tập cardio giúp đốt cháy calorie hiệu quả. Không […]
kickboxing
Tập thể lực kickboxing từ A-Z
Tập thể lực kickboxing là một lớp thể dục nhóm kết hợp các kỹ thuật võ thuật với nhịp độ nhanh. Bài tập năng lượng cao này thách thức cả người mới bắt đầu và vận động viên ưu tú. Xây dựng sức chịu đựng, cải thiện sự phối hợp và tính linh hoạt, đồng […]
7 lợi ích của kickfit và kickboxing mà bạn nên biết
Bạn có nghĩ rằng một bộ môn thi đấu đối kháng như boxing lại trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người trong phòng tập thể dục thẩm mỹ. Những lợi ích của bộ môn “toàn đấm đá” này là gì? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé. 1. Tăng tính linh hoạt Trong khi […]
Kickfit là gì? Tác dụng của kickfit đối với cơ thể chúng ta
Hiện nay bộ môn Kickfit đã không còn xa lạ đối với những ai yêu thích tập luyện thể thao. Tuy nhiên vẫn có một số quan niệm sai lầm như: Kickfit chỉ dành cho nam gới, kickfit không mang lại lợi ích gì cho cơ thể hay tập luyện bộ môn này rất khó […]