Trong bộ phim quyền anh kinh điển của Mỹ, Rocky, nhân vật chính tập luyện với trang thiết bị tối thiểu . Anh ta đuổi theo những con gà xung quanh để tìm sự nhanh nhẹn, dùng thịt treo làm túi đấm và chạy lên các bậc thang của Bảo tàng Nghệ thuật Philadelphia. Rocky vươn lên từ mặt đất, sử […]
Tập thể lực kickboxing từ A-Z
Tập thể lực kickboxing là một lớp thể dục nhóm kết hợp các kỹ thuật võ thuật với nhịp độ nhanh. Bài tập năng lượng cao này thách thức cả người mới bắt đầu và vận động viên ưu tú. Xây dựng sức chịu đựng, cải thiện sự phối hợp và tính linh hoạt, đồng […]
Boxing kids: Cách bắt đầu tập boxing cho trẻ
Giữ cho trẻ hoạt động thể chất khó hơn – và quan trọng hơn – hơn bao giờ hết và boxing là một trong những hoạt động thú vị, hấp dẫn nhất sẽ khơi dậy niềm yêu thích tập thể dục của con bạn. Các chương trình boxing kids mang đến một buổi tập luyện […]
Boxing cho trẻ em – Những lợi ích không ngờ dành cho trẻ
Boxing là gi? … Đó là môn tập luyện phù hợp với những người mẫu, diễn viên, các bà mẹ bận rộn, thế hệ thiên niên kỷ và hơn thế nữa. Boxing như một môn tập luyện đã trở nên phổ biến vì nó mang lại cơ thể tốt nhất, đốt cháy chất béo và […]
7 lợi ích của kickfit và kickboxing mà bạn nên biết
Bạn có nghĩ rằng một bộ môn thi đấu đối kháng như boxing lại trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người trong phòng tập thể dục thẩm mỹ. Những lợi ích của bộ môn “toàn đấm đá” này là gì? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé. 1. Tăng tính linh hoạt Trong khi […]