Bắp chân và bộ phận rất dễ nhìn thấy nhất bạn mặc một chiếc quần đùi. Chúng năm ở phía sau cẳng chân của bạn. Chất béo tích tụ ở bắp chân do sức bền thấp và áp lực lớn lên chân. Để giúp cho đôi chân của bạn thêm hoàn hảo, hãy tập các […]
15 lời khuyên hữu ích để giảm mỡ bụng
Trong cuộc sống của chúng ta, béo bụng không chỉ là nỗi phiền toái khiến bạn mặc quần áo chật. Nó còn rất nghiêm trọng, loại chất béo này gọi là mỡ nội tạng, là yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các bệnh khác. Mặc dù […]
Zone diet là gì? chế độ ăn kiêng khu vực giảm cân nhanh cho người mới
Zone Diet là gì? Chế độ zone được phát triển bởi tiến sĩ Barry Sears hơn 3 thập kỷ trước để giảm chứng viêm do chế độ ăn uống. Chế độ ăn zone sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện hiệu suốt tinh thần và thể chất trong cuộc sống hàng ngày của mình. […]
Low-Fat diet? Chế độ ăn kiêng ít chất béo cho người mới
Trong những thập kỷ qua, các hướng dẫn chính thức về chế độ ăn uống đã khuyên mọi người nên ăn một chế độ low-fat, Trong đó chất béo chiếm khoảng 30% lương calo hàng ngày của bạn.Tuy nhiên, nghiên cứu mới hơn được thực hiện trong 10 năm qua đã chỉ ra rằng điều […]
Low carb là gì? Chế độ ăn ít carb dành cho người mới bắt đầu
Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate, ví dụ như những chất có trong thực phẩm có đường, mì ống hoặc bánh mì và những loại có trong ngũ cốc, rau củ nhiều tinh bột, trái cây – và nhấn mạnh vào thực phẩm giàu protein, chất béo. Có nhiều […]