Có lẽ môn thể thao để giảm cân được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng và nó trở thành một trào lưu về môn thể thao thời thượng nhất hiện nay đó chính là Boxing. Đây là một môn thể thao với những bài tập combo bổ trợ giúp tăng cường phản xạ, rèn luyện […]
Kickfitness
5 bài tập gym tại nhà sẽ thay đổi cơ thể của bạn trong 28 ngày
Trong khi nhiều người chọn tập tại phòng tập đắt tiền, thiết bị đặc biệt và thực phẩm bổ sung, thì cũng có những người thích giữ nó đơn giản – ăn ít nhưng lành mạnh và thực hiện các bài tập trọng lượng cơ thể tại nhà. Nếu bạn thực hiện 5 bài tập […]
Tại sao cardio kickboxing là bài tập đốt mỡ tuyệt vời
Kickboxing là môn võ thuật đối kháng lâu đời và mạnh mẽ. Tuy nhiên, theo sự phát triển của thời đại, bài tập cardio kickboxing dần được phát triển thành một môn thể thao tuyệt vời. Ngày nay, kickboxing còn được sử dụng như một chuỗi các bài tập cardio giúp đốt cháy calorie hiệu quả. Không […]
10 bài tập bụng tại nhà để có vòng eo đẹp
Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bài tập bụng tại nhà nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây. Hướng dẫn : Bắt đầu mỗi bài tập bụng tại nhà này — được tạo bởi huấn luyện viên Cao Thành Đạt, một […]
4 lý do Boxing là bài tập hoàn hảo để giảm cân
Boxing, một môn thể thao và một môn võ thuật, đã có từ nhiều thế kỷ trước. Mọi người trong suốt lịch sử đã thực hành nó như một phương tiện tự vệ. Nhưng gần đây trong khoảng hơn một thập kỷ trở lại đây, quyền anh đã nổi lên như một môn tập luyện phổ biến. […]