Bạn có biết rằng tập thể dục theo nhóm (lớp tập thể dục AKA, lớp tập gym) là một trong những cách hiệu quả nhất để có được thân hình cân đối, giảm cân, hình thể đẹp hơn và duy trì một lối sống lành mạnh? Tìm hiểu lý do tại sao, nếu bạn chưa […]
Kickfitness
12 quy tắc giúp bạn tập luyện hiệu quả
Đây là những thành phần bạn cần để làm cho việc tập luyện của bạn hiệu quả. Rõ ràng, hiệu quả tập luyện là vô cùng quan trọng và thậm chí còn hơn thế nữa trong hoàn cảnh hiện nay, với nhu cầu vệ sinh kỹ lưỡng hơn giữa các bài tập và thời gian đến […]
Mẹo để bạn luôn có động lực tiếp tục tập luyện
Hiểu được sự mệt mỏi về tinh thần là chìa khóa để đánh bại nó. Sự mệt mỏi về tinh thần nằm ở cốt lõi của việc thúc đẩy bạn đến phòng tập và cố gắng hết sức trong mỗi buổi tập. Cách bộ não và cơ thể kết nối với nhau cho thấy rằng […]