Một đời sống tình dục lành mạnh có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn và không có cách nào tốt hơn là chỉ làm tình với đối tác của bạn mỗi ngày. Ngoài lợi ích sinh sản, tình dục lành mạnh còn cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và đời sống xã hội.

Hoạt động tình dục liên quan nhiều đến việc mang lại lợi ích cho bạn với một tư duy lành mạnh hơn là chỉ mang thai ngoài ý muốn và tránh bệnh tật. Quan hệ tình dục tốt mỗi ngày là hoàn toàn tốt và bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại cho bạn.

Tình dục làm gì bạn?

Bạn có biết rằng quan hệ tình dục giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh? Vậy quan hệ tình dục hàng ngày còn ảnh hưởng gì đến cuộc sống cá nhân của bạn? Đây là tất cả những gì bạn cần biết.

• Giảm nguy cơ đường huyết
• Đốt cháy calo
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng huyết áp và đột quỵ fonte dell’articolo.
• Tăng ham muốn tình dục

10 lợi ích sức khỏe của tình dục hàng ngày

Làm hài lòng đối tác của bạn là điều bạn sẽ phải tập trung hơn là đặt ham muốn tình dục của bạn làm ưu tiên chính. Một đời sống tình dục lành mạnh có nghĩa là bạn hiểu rõ đối tác của bạn trên giường và nhìn thấy những gì anh ấy / cô ấy muốn nhất. 

Điều này sẽ thúc đẩy sự gần gũi tình dục và làm cho cuộc sống tình dục của bạn thú vị hơn. Hãy nhớ rằng bạn càng làm điều đó, thì hôn nhân hoặc mối quan hệ của bạn càng tốt đẹp. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe khi quan hệ tình dục mỗi ngày.

1. Ngủ ngon

Quan hệ tình dục mạnh mẽ khiến cơ thể bạn tiết ra hormone hạnh phúc gọi là oxytocin và endorphin giúp tăng cường sự thân mật và thôi thúc bạn làm chuyện ấy nhiều lần. Những hormone sinh dục này hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn và ngủ ngon dẫn đến:

• Cuộc sống lâu hơn
• Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ
• Giấc ngủ thỏa mãn
• Giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày

LƯU Ý: Đạt cực khoái hoặc thủ dâm cũng có thể hỗ trợ những lợi ích nêu trên. Tình dục mang lại kết quả nhanh hơn một chút so với cực khoái.

2. Giảm căng thẳng

Quan hệ tình dục hàng ngày làm giảm căng thẳng bằng cách tăng endorphins-hormone chịu trách nhiệm thúc đẩy tâm trạng tình dục. 

Đừng quên rằng quan hệ tình dục là một hình thức tập thể dục có nhiệm vụ giảm căng thẳng và giữ bình tĩnh cho bạn. Mỗi khi bạn căng thẳng, chỉ cần làm tình với đối tác của bạn. Đơn giản phải không? Vâng, đó là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

3. Giảm nguy cơ huyết áp

Chà, căng thẳng quá mức có thể dẫn đến nguy cơ phát triển huyết áp. Quan hệ tình dục càng nhiều, bạn càng thấy rằng mình chống lại căng thẳng, từ đó ngăn ngừa nguy cơ phát triển huyết áp. Thủ dâm cũng làm giảm nguy cơ huyết áp vì nó giúp thư giãn các dây thần kinh và giữ cho tinh thần của bạn mạnh mẽ.

4. Làm cho bạn trông trẻ hơn

Ánh sáng ban mai không còn là một sự tưởng tượng. Bị mụn trứng cá hoặc da khô, hãy quan tâm đến việc quan hệ tình dục với bạn tình hàng ngày và bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên căng mọng. Ánh sáng tự nhiên này có thể là do sự căng thẳng được giải tỏa và suy nghĩ tích cực. 

Bạn càng làm điều đó, bạn sẽ càng phát triển một mối quan hệ lành mạnh. Thêm ánh sáng cho làn da của bạn bằng cách nói có với quan hệ tình dục hàng ngày.

5. Giảm nguy cơ ung thư

Có, quan hệ tình dục hàng ngày làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt vì xuất tinh thường xuyên. 

Ung thư tuyến tiền liệt về cơ bản là do sự phát triển của các tế bào bất thường đang gia tăng nhanh chóng gây ra do việc phóng tinh trùng trong thời gian dài hơn. Thủ dâm và liên tục đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

6. Giảm Đau Thời kỳ

Bị đau bụng kinh? Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt thực sự có thể làm dịu nó. Có thể là một cảm giác không thoải mái khi làm như vậy, nhưng nó sẽ giúp ích và ít rủi ro mang thai hơn. 

Trong trường hợp bạn cảm thấy không thoải mái khi tham gia vào các hoạt động tình dục trong kỳ kinh nguyệt, hãy xem xét ảnh của người thân của bạn và bạn sẽ thấy cơn đau trong kỳ kinh nguyệt giảm đi. Đó là một cách tâm lý giúp bạn giảm bớt cơn đau kinh nguyệt nghiêm trọng. Ngoài ra, hãy cân nhắc việc đạt được cực khoái để thoát khỏi cơn đau hành kinh.

7. Tăng ham muốn tình dục

Cảm thấy thấp để quan hệ tình dục lâu hơn? Bạn càng quan hệ tình dục nhiều thì nó càng tự nhiên làm tăng khoái cảm tình dục của bạn. Nhiều hỗ trợ tình dục hơn để có một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và không căng thẳng.

Nếu đối tác của bạn đang cảm thấy thiếu thốn tình dục, hãy cho họ nhiều hơn những gì họ xứng đáng. Đối với điều này, bạn cần phải hiểu những ham muốn hoang dã nhất của đối tác của bạn vì tập trung vào nó sẽ hỗ trợ ham muốn tình dục tốt hơn.

Bạn có bàn tay của bạn để chơi với. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng nó một cách nhạy cảm và tập trung vào ham muốn tình dục của anh ấy / cô ấy hơn là của bạn và mọi thứ sẽ ổn thỏa.

8. Tốt cho tim mạch

Quan hệ tình dục hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và huyết áp. Càng có nhiều, bạn càng thấy trái tim mình ngày càng khỏe hơn. vậy nó diễn ra như thế nào? Đơn giản! Trong khi quan hệ tình dục, bạn có xu hướng thở dồn dập và điều này hoạt động như một hình thức tập thể dục hô hấp và làm cho tim của bạn hoạt động tốt hơn.

9. Đốt cháy calo

Tìm cách giảm cân? Quan hệ tình dục thường xuyên là cách tốt nhất để làm điều đó. Vâng, quan hệ tình dục hàng ngày là một cách tự nhiên để đốt cháy calo. Một cặp vợ chồng ham muốn tình dục cao có xu hướng đốt cháy khoảng 108 calo với 30 phút quan hệ tình dục. Hãy thử hôn vì nó đốt cháy calo nhanh hơn nhiều.

10. Tuổi thọ dài hơn

Tự hỏi bí quyết sống lâu hơn là gì? Đơn giản! Nhiều hơn tình dục là câu trả lời. Càng có nhiều cực khoái, bạn càng có xu hướng sống lâu hơn. 

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện một chế độ ăn uống tăng cường tình dục lành mạnh bao gồm hạnh nhân, quả óc chó, bơ, sô cô la đen, chuối, dưa hấu, v.v. Hãy nhớ một lối sống năng động giúp tăng thêm khoái cảm và kéo dài tuổi thọ.

Làm thế nào để cải thiện đời sống tình dục?

Đời sống tình dục tốt được xác định dựa trên việc ưu tiên những tưởng tượng hoang dã nhất của đối tác hơn là của bạn. Đó là bước đầu tiên dẫn đến một mối quan hệ thành công. Khi bạn đã hiểu đúng điều này, có một số thủ thuật thúc đẩy tình dục nhất định mà bạn sẽ cần làm theo để tận dụng tối đa bạn và đối tác của bạn.

• Thực hành chạm vào: Điều này liên quan đến việc sử dụng bàn tay và ngón tay của bạn để khiến đối tác của bạn có tâm trạng.
• Nghiên cứu về nó: Làm bài tập về nhà của bạn trước khi lên giường với đối tác của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn tận dụng tối đa các tư thế của mình và hiểu được cách làm tình phù hợp nhất.
• Rèn luyện thể chất: Những lúc bạn căng thẳng, mệt mỏi hoặc không có tâm trạng để làm bất cứ việc gì, hãy thử rèn luyện thể chất với đối tác của mình. Điều này bao gồm hôn, chạm và nhìn vào mắt nhau. Điều này sẽ giúp cảm nhận nhau tốt hơn và duy trì ham muốn tình dục của bạn ở mức cao hơn.
• Thay đổi tư thế quan hệ tình dục: Sự thay đổi liên tục ở các tư thế quan hệ tình dục khác nhau sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục và sẽ làm cho bạn tốt hơn trong những gì bạn đang làm. Vị trí giúp bạn có tâm trạng và do đó bạn cần hiểu vị trí nào sẽ khiến đối tác cảm thấy bạn tốt hơn.
• Nói về điều đó với đối tác của bạn: Đây là một cách để giúp cả hai có được tâm trạng thoải mái. Hãy thoải mái nói về những ham muốn tình dục của bạn với đối tác và biết cả khía cạnh của anh ấy / cô ấy. Điều này sẽ xây dựng khoái cảm tình dục và khiến bạn khao khát.