Bạn có nghĩ rằng một bộ môn thi đấu đối kháng như boxing lại trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người trong phòng tập thể dục thẩm mỹ. Những lợi ích của bộ môn “toàn đấm đá” này là gì? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé! Kickfit là gì? Kickfit là sự kết […]
cai thien suc khoe
5 bài tập gym tại nhà sẽ thay đổi cơ thể của bạn trong 28 ngày
Trong khi nhiều người chọn tập tại phòng tập đắt tiền, thiết bị đặc biệt và thực phẩm bổ sung, thì cũng có những người thích giữ nó đơn giản – ăn ít nhưng lành mạnh và thực hiện các bài tập trọng lượng cơ thể tại nhà. Nếu bạn thực hiện 5 bài tập […]
Chế độ ăn thuần chay
Chế độ ăn thuần chay đã trở nên rất phổ biến. Ngày càng có nhiều người quyết định ăn chay trường vì các lý do đạo đức, môi trường hoặc sức khỏe. Khi thực hiện đúng, một chế độ ăn kiêng như vậy có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau , bao gồm […]
Bài tập boxing giảm cân
Trong một thế giới ngày càng có ý thức về bản thân và tập trung vào sức khỏe và thể chất cá nhân, nhiều người đang bắt đầu chuyển sang các phương pháp tập luyện độc đáo. Nó không còn chỉ là đến phòng tập thể dục truyền thống, nơi bạn dành hàng giờ trên máy […]
Tập thể lực kickboxing từ A-Z
Tập thể lực kickboxing là một lớp thể dục nhóm kết hợp các kỹ thuật võ thuật với nhịp độ nhanh. Bài tập năng lượng cao này thách thức cả người mới bắt đầu và vận động viên ưu tú. Xây dựng sức chịu đựng, cải thiện sự phối hợp và tính linh hoạt, đồng […]