Boxing, một môn thể thao và một môn võ thuật, đã có từ nhiều thế kỷ trước. Mọi người trong suốt lịch sử đã thực hành nó như một phương tiện tự vệ. Nhưng gần đây trong khoảng hơn một thập kỷ trở lại đây, quyền anh đã nổi lên như một môn tập luyện phổ biến. […]
boxing
Bài tập boxing giảm cân
Trong một thế giới ngày càng có ý thức về bản thân và tập trung vào sức khỏe và thể chất cá nhân, nhiều người đang bắt đầu chuyển sang các phương pháp tập luyện độc đáo. Nó không còn chỉ là đến phòng tập thể dục truyền thống, nơi bạn dành hàng giờ trên máy […]
Tập boxing tại nhà mà không cần thiết bị
Trong bộ phim quyền anh kinh điển của Mỹ, Rocky, nhân vật chính tập luyện với trang thiết bị tối thiểu . Anh ta đuổi theo những con gà xung quanh để tìm sự nhanh nhẹn, dùng thịt treo làm túi đấm và chạy lên các bậc thang của Bảo tàng Nghệ thuật Philadelphia. Rocky vươn lên từ mặt đất, sử […]
Tập thể lực kickboxing từ A-Z
Tập thể lực kickboxing là một lớp thể dục nhóm kết hợp các kỹ thuật võ thuật với nhịp độ nhanh. Bài tập năng lượng cao này thách thức cả người mới bắt đầu và vận động viên ưu tú. Xây dựng sức chịu đựng, cải thiện sự phối hợp và tính linh hoạt, đồng […]
Boxing kids: Cách bắt đầu tập boxing cho trẻ
Giữ cho trẻ hoạt động thể chất khó hơn – và quan trọng hơn – hơn bao giờ hết và boxing là một trong những hoạt động thú vị, hấp dẫn nhất sẽ khơi dậy niềm yêu thích tập thể dục của con bạn. Các chương trình boxing kids mang đến một buổi tập luyện […]