Cảm giác đi dạo tiêu chuẩn của bạn đã cũ chưa? Hãy thử một số chỉnh sửa để bạn có thể bắt đầu bước đi của mình. Vì các bài tập cường độ vừa phải cũng mang lại nhiều lợi ích, nên đi bộ là một lựa chọn tốt cho những người muốn giữ gìn sức […]
Fitness Tips
7 bài tập ngực tốt nhất cho nam giới
Tổng Quát Các bài tập giúp xác định và làm săn chắc ngực giúp bạn trông đẹp nhất ở bãi biển hoặc phòng tập thể dục. Chúng cũng có thể giúp bạn thực hiện nhiều công việc hàng ngày, như nâng hoặc đẩy đồ vật. Hơn hết, trong khi bạn cải thiện ngoại hình và sức […]
7 lý do để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn
Ngày chân kinh: sợ hãi nhất, bỏ qua nhiều người. Mặc dù dành cả ngày tập luyện để rèn luyện sức mạnh cho đôi chân là không cần thiết đối với tất cả mọi người. Nhưng việc bỏ qua tất cả các bài tập chân cùng nhau có thể khiến bạn bỏ lỡ nhiều lợi ích […]
10 bài tập crossfit tốt nhất
Bước vào bất kỳ hộp CrossFit nào và điều thứ hai bạn sẽ nhận thấy — sau bản giao hưởng của những quả tạ va chạm — là dường như không ai đủ khả năng mua một chiếc áo sơ mi. Không phải chi phí thành viên hộp cao khiến các vận động viên này không […]
Những lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục nhóm
Bạn có biết rằng tập thể dục theo nhóm (lớp tập thể dục AKA, lớp tập gym) là một trong những cách hiệu quả nhất để có được thân hình cân đối, giảm cân, hình thể đẹp hơn và duy trì một lối sống lành mạnh? Tìm hiểu lý do tại sao, nếu bạn chưa […]