Kickboxing là môn võ thuật đối kháng lâu đời và mạnh mẽ. Tuy nhiên, theo sự phát triển của thời đại, bài tập cardio kickboxing dần được phát triển thành một môn thể thao tuyệt vời. Ngày nay, kickboxing còn được sử dụng như một chuỗi các bài tập cardio giúp đốt cháy calorie hiệu quả. Không […]
kickfitness
10 bài tập bụng tại nhà để có vòng eo đẹp
Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bài tập bụng tại nhà nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây. Hướng dẫn : Bắt đầu mỗi bài tập bụng tại nhà này — được tạo bởi huấn luyện viên Cao Thành Đạt, một […]
Tập thể lực kickboxing từ A-Z
Tập thể lực kickboxing là một lớp thể dục nhóm kết hợp các kỹ thuật võ thuật với nhịp độ nhanh. Bài tập năng lượng cao này thách thức cả người mới bắt đầu và vận động viên ưu tú. Xây dựng sức chịu đựng, cải thiện sự phối hợp và tính linh hoạt, đồng […]
Boxing kids: Cách bắt đầu tập boxing cho trẻ
Giữ cho trẻ hoạt động thể chất khó hơn – và quan trọng hơn – hơn bao giờ hết và boxing là một trong những hoạt động thú vị, hấp dẫn nhất sẽ khơi dậy niềm yêu thích tập thể dục của con bạn. Các chương trình boxing kids mang đến một buổi tập luyện […]
Boxing cho trẻ em – Những lợi ích không ngờ dành cho trẻ
Boxing là gi? … Đó là môn tập luyện phù hợp với những người mẫu, diễn viên, các bà mẹ bận rộn, thế hệ thiên niên kỷ và hơn thế nữa. Boxing như một môn tập luyện đã trở nên phổ biến vì nó mang lại cơ thể tốt nhất, đốt cháy chất béo và […]