Bạn có nghĩ rằng một bộ môn thi đấu đối kháng như boxing lại trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người trong phòng tập thể dục thẩm mỹ. Những lợi ích của bộ môn “toàn đấm đá” này là gì? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé. 1. Tăng tính linh hoạt Trong khi […]
kickfitness
Kickfit là gì? Tác dụng của kickfit đối với cơ thể chúng ta
Hiện nay bộ môn Kickfit đã không còn xa lạ đối với những ai yêu thích tập luyện thể thao. Tuy nhiên vẫn có một số quan niệm sai lầm như: Kickfit chỉ dành cho nam gới, kickfit không mang lại lợi ích gì cho cơ thể hay tập luyện bộ môn này rất khó […]
10 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh
Bạn chỉ có thể ăn một lượng thức ăn hạn chế trong một ngày. Để tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng bạn hấp thụ, bạn nên sử dụng ngân sách calo một cách khôn ngoan. Cách tốt nhất để làm điều đó chỉ đơn giản là ăn các loại thực phẩm có nhiều chất […]
Vitamin D có giúp bạn tăng cường thói quen tập thể dục không?
Mức độ cao hơn có thể tăng hiệu quả sử dụng oxy của bạn. Điều đó có thể cải thiện chế độ tập luyện của bạn. Các nhà nghiên cứu đã tin rằng vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe xương, não và tim của bạn trong nhiều năm. Nhờ một nghiên cứu mới, […]
Tập thể dục để giúp bạn thư giãn
Làm thế nào để tập thể dục giảm căng thẳng? Câu trả lời đáng ngạc nhiên cho câu hỏi này và hơn thế nữa. Làm thế nào để tập thể dục giảm bớt căng thẳng, và tập thể dục có thực sự thư giãn? Nghỉ ngơi và thư giãn . Đó là một cách diễn đạt phổ biến […]